miércoles, agosto 17, 2022

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El sueño es vital para sobrellevar el...

Dormir en una buena postura corporal es fundamental para garantizar el descanso, según Instituto del Sueño

El sueño es vital para sobrellevar el día a día además de ser una necesidad biológica con la que se facilita la recuperación de cualidades físicas y cognitivas para un rendimiento óptimo. Dormir en posiciones indebidas puede provocar dolores lumbares, cervicales y musculares que tensan los cuerpos en lugar de relajarlos mediante un sueño reparador. Tanto es así, que una mala postura puede afectar al descanso. Según los expertos de Instituto del Sueño, descansar correctamente por la noche genera beneficios en la salud y en el sistema respiratorio. Por esta razón,...

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El sueño es vital para sobrellevar el día a día además de ser una necesidad biológica con la que se facilita la recuperación de...