El ser humano puede sentir multitud de emociones. En el folleto que podéis descargar desde el siguiente enlace (https://image.prensasemanal.es/2024/01/Recetas-y-consejos-para-una-vida-emcional-corporal-y-mental-sana-Ayto-Cullar-Vega.pdf) vamos a hablar de 4 emociones básicas (ira, miedo, tristeza y alegría) pero no de los estados emocionales en situaciones más extremas como serían los casos de trastornos.
Ésta es una pequeña aportación que pueda servirte para procurar tu bienestar en el día a día. A veces se ofrecen «recetas y consejos» para leer poco a poco, con calma y «para cocinar después» a fuego lento. Los cambios no se hacen de un día para otro. Es necesaria constancia, persistencia e intención.
«Aprender sobre gestión emocional te ayudará mucho»
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